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    法蘭尼凈水器看你飲水的幾個習慣

    新聞來源: 法蘭尼 人氣:0 發表時間:2018-08-30

    我們每個人每天都在喝水,雖然說每天都在重復做這樣的事情,但是你卻未必都做得正確。你知道該怎樣正確的喝水嗎?不要以為喝水只是一件小事情,喝不對也會帶來很大的麻煩,法蘭尼就告訴你下面有幾種喝水的壞習慣看你有幾個?
    第一,飲水機從不清洗。飲水機無論是在家里還是在辦公室都會看到它的存在,看似是讓人喝上好品質的水,其實是飲用水污染的重災區。你是否想到過從一年到頭都在使用的飲水機,如果從來沒有給他們清洗過,里面結了一層又一層的污垢,當我們打開飲水機龍頭時聽到“咕?!钡穆曇?,桶里就會翻出一串氣泡,那就是有空氣進入桶裝水內,空氣中的灰塵及微生物也會被帶入里面。從有數據表明,飲水機內的冷熱水膽如果在三個月內不洗就會繁殖大量的細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以,飲水機最好一月清洗一次,多人使用的飲水機更得勤加清洗。
    第二,愛喝瓶裝水。瓶裝水不僅在購買、攜帶都很方便,而且開蓋后就能喝。在中國瓶裝水銷量每年都以正比例20%的速度在遞增,曾有國際食品包裝協會常務副會長董金獅董副會長指出,在瓶裝水所使用的塑料瓶往往含有可以導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中塑料瓶釋放的致癌物質會成倍增長,因此瓶裝水一定不能受熱或暴曬。正確的喝法是打開之后最好在3個小時之內喝完,或者自己買個質量好的水壺自己帶水,安全又環保。
    第三,不覺得渴時不喝水。你是不是只有在感覺到口渴了才想到喝水呢?殊不知當你感覺到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓水參與新陳代謝。長時間缺水血液的黏稠度會升高,很容易誘發心血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越“干旱”。所以,我們渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水,見縫插針隨時喝一口。
    第四,喝千滾水?,F在用電加熱飲用水的產品是越來越多,比如熱水壺,晚上睡覺忘記關閉開關的時候,飲水機內部的保溫功能會不斷的重復加熱燒開,一個晚上要重復燒開十幾次。水在燒開時盡量喝完,別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態,所以不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠后1—15天,一旦超過15天,水中的細菌過多,就不宜再飲用。
    第五,早上起來不喝水。早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水,中老年人更應該注意,因為人體經過一夜代謝之后,身體的所有垃圾都需要洗刷一下,早上喝一杯水不僅可降低血液黏度,而且還會增加循環血容量。早晨這杯水最好選以下三種:第一種是純凈水,白開水、礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠提升早晨的食欲;第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常有益。
    第六,吃咸了不馬上補水。我們通常在吃的太咸的情況下,不僅會導致高血壓,也還導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了,我們首先要做的就是多喝水,最好是純水和檸檬水,盡量不要喝含糖飲料和酸奶,因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇,其中90%以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進鈉的排出,且口感比較清甜。
    第七,睡前不喝水。睡前不宜喝太多水但也不能不喝水,我們只需稍微抿上兩口即可,尤其是老人。當人熟睡時,水分會通過呼吸、新陳代謝消耗掉一些水分,造成體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高,臨睡前適當喝點水可以有效降低血液黏稠度,從而降低腦血栓風險,此外,在干燥的秋冬季節,水不僅可以滋潤呼吸道,還能幫助人更好的入睡。
    第八,以飲料代替水。很多小朋友在口渴的時候經常喝一些可樂、果汁飲料來代替水,用飲料代替無異于花錢買身病。經常喝飲料不但起不到給身體補水的作用,還會降低食欲影響消化和吸收。如果一定要喝有味道的水,也要根據自身體質適當改善。比如:便秘的人可以喝點帶蜂蜜的水或者壓榨水果汁,能夠促進腸道蠕動;怕冷的人要少喝性寒的綠茶、紅茶、果汁,多喝暖胃的姜糖水。
    此文關鍵詞:法蘭尼,凈水器,飲水,習慣

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